Ваш гид в мире фитнесса
Меню сайта

Витамины и микроэлементы

Направления фитнесса

Питание

Статьи о фитнессе

Тренировки

Фитнесс глазами врачей

Фитнесс и диеты



Новости фитнеса
 
 
  Главная страница » Фитнесс и диеты » Разгрузочная диета »

Разгрузочная диета


Если вы забыли померить свое любимое вечернее платье и оно вам ненмого жмет, то за неделю вы можете сбросить на этой диете от 2 до 5 кг и на праздник будете самой неотразимой.

1-й день
Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.Обед: 8 черносливин, замоченных в воде, или мюсли со свежими фруктами. Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.

2-й день
Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.Обед: 1 яйцо + 1 апельсин или грубая каша с салатом из свежих овощей.Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.

3-й день
Завтрак: 1-2 стакана чая, 100 г нежирного творога.Обед: 1 помидор, 1 огурец, кусок сыра, рис. Ужин: 1 стакан молока или кефира.

4-й день
Завтрак: мюсли в соке или молоке.Обед: салат из 1 огурца и 1 помидора, вареная рыба.Ужин: 2 апельсина, обезжиренный йогурт.

5-й день — как первый.
6-й день — как второй.
7-й день — как третий.
8-й день — как четвертый.



Похожие статьи и советы:

Диета Монтиньяка: война с углеводами
В своей книге Мишель Монтиньяк разработал новый метод борьбы с лишним весом. В чем заключается совершенно новый подход? Не нужно ограничивать себя в количестве еды, следует лишь избегать некоторых продуктов и блюд. В своей книге "Секреты...

Диета по группе крови
Кровь в нашем организме выполняет больше функций, чем считалось ранее. Как полагает американский врач-натуропат Питер Д"Адамо, даже диету нужно строить исключительно с учетом группы крови. Сенсационное открытие сделал американский...

Диета Мадонны
Мадонна - звезда поп музыки, большая поклонница всевозможных блюд из разных видов капусты и фруктов. Именно капустная диета в сочетании с интенсивным употреблением фруктов и физическими упражнениями помогла ей войти в форму после рождения дочери....

Диета Мадлен Купер
Хотите встретить Новый год помолодевшей и постройневшей? Тогда, не откладывая дело в долгий ящик, немедленно переходите на удивительную диету Мадлен Купер! Благодаря ее способу питания всего за неделю вы с легкостью избавитесь от 3-5 лишних...

Диета для занятых людей
1-й день Утром1/2 стакана нежирного кефира взбить с1 /2 грейпфрута (соком) + 8 ст. ложек кукурузных палочек + 2 ст. ложки размороженных ягод.В полдень150 г картофеля, 100 г моркови натереть. Добавить яйцо, посолить, обжарить в 1 ст. ложке...

Главная | Витамины и микроэлементы | Направления фитнесса | Питание
Статьи о фитнессе | Тренировки | Фитнесс глазами врачей | Фитнесс и диеты